怎样喝咖啡减肥效果好

1.饭后喝一杯咖啡。我们通常在午饭后的30到60分钟内喝一杯香气浓郁的热咖啡，有助于胃肠道的消化，配合适当的运动，可以促进人体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

2.锻炼前喝一杯。在我们做运动之前，喝一杯咖啡可以增加运动效果，因为咖啡可以加速脂肪转化为脂肪酸，大量的运动结合起来可以提高人体内咖啡因的活性，所以可以更快的将脂肪转化为脂肪酸，这样脂肪酸就沿着人体的微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

3.热咖啡更有效。许多人喜欢喝冰咖啡。其实热咖啡比冰咖啡更有效，因为热咖啡可以帮助人们更快更有效的燃烧脂肪，从而达到最大的瘦身效果。

4.喝黑咖啡减肥效果更好。黑咖啡比普通咖啡减肥效果更好，而且黑咖啡的热量很低。没有一杯100克左右的黑咖啡，只产生2.55千卡热量。此外，黑咖啡还能促进心血管循环；因为它有很好的抗氧化能力，可以帮助你抗衰老，还有美容的功效。