莲子心泡水喝的功效与禁忌 分别是什么
1.降低血压:科学家从莲子中提取出莲心碱晶体。这种物质可以起到短期的降血压作用，但如果转化为季铵盐，降血压的效果会增强，效果更持久。此外，莲子心中还含有无定形生物碱Nn-9，也有很强的降压作用。
2、强心作用:服用泡水莲子心除了降血压的作用外，对心脏也有很好的促进作用。莲子心中含有的无定形生物碱Nn-9不仅能降低血压，还能保护心脏。无定形生物碱Nn-9进入体内后会引起外周血管扩张，对神经也有一定作用。
3.皮肤光滑:专家告诉我们，科学地服用一些莲子心泡水，可以明显改善一些皮肤松弛或皱纹，使皮肤更光滑，更有弹性，使人越来越年轻。
4、安神:日常生活中，如果出现睡眠质量差或失眠、多梦、易怒的情况，泡一杯莲子水可以有效改善这种情况。也可以每天睡前一小时喝一杯莲子心水，这样晚上的睡眠质量会很好。
5.莲子心是凉的。如果选择适量的话，会有很好的清热降火的效果。但对于寒性体质的人，专家不建议服用。这类人如果一定要服用，一定要提前咨询好医生，否则容易对身体造成不良影响。
6.一般情况下，我们不建议晚上用清水浸泡莲子心。这个时候少喝点是个不错的选择。因为大量的莲子水很容易导致晚上经常醒来，对人体健康不利。
