补钙就能长高吗，怎样才能让孩子长高
想要长高，我们首先想到的是补钙，会买钙片和牛奶来促进生长。那么，补钙能让你长高吗？蚂蚁在11月18日回答了问题。下面小编带来相关介绍。
补钙能长高吗？
正确答案:不一定
身高和补钙没有必然联系。认为补钙可以帮助孩子长高是一种误解。补钙的真正目的是及时补充体内流失的钙，维持骨密度。它为骨骼生长提供原料，使骨骼长得更强壮，但不会促进人体快速生长。
怎样才能让孩子长高？
1.营养
营养是儿童身体发育的基本要求。对于青春期的孩子来说，补钙很重要。建议这个时期的孩子多喝高钙牛奶。牛奶更适合早晚饮用，多吃水果蔬菜，多吃含钙丰富的食物，如:牛肉 hellip hellip当然也不是每个人都要补太多。在这里提醒大家一下就好，合适。
2.锻炼
想要长高，离不开运动。当然，俯卧撑和仰卧起坐不需要这些无氧运动。长高无非就是打篮球，跳绳，或者游泳。当然，运动也是适当的，但是太多了会让孩子吃不下饭。
睡觉
睡眠也很重要。充足的睡眠可以让孩子发育得更好。孩子一般睡8 ~ 10个小时。如果他们想快速长高，就不要熬夜。放下手机用精力迎接明天告诉大家起床第一杯水喝温水。
至于补钙能不能促进生长，这不是一个很科学的方法。因为影响身高的因素有很多，比如遗传因素、后天锻炼、饮食以及良好的生活习惯。
就大多数人而言，饮食中缺钙的可能性并不大。现在生活水平提高了，一般的膳食补充剂补钙基本够用了。如果在不缺钙的情况下进行补钙，不仅对身高不利，还会增加人体肾脏和内脏器官的负担，对人体健康不利。身高的决定因素大部分是由遗传因素决定的，但是后天的营养和锻炼也是可以促进的。因此，有必要加强青春期结束前的干预。
