经常大便干燥怎么办,解决方法

1.老是便秘的人，你会发现他们脸上有很多痘痘，还有口气。

2.日常生活中多吃水果。

3.建议每个人每餐后喝一杯酸奶。

4.每晚睡前喝一杯蜂蜜水。

5.如果有时间，建议你平时多做运动。