了解男士减肥的攻略有哪些
男士减肥的攻略?男士减肥是现在非常正常的现象了。现在不少朋友为了工作或是应酬，多多少少都会长出大肚腩。为了身材以及健康着想，减肥是必须进行的。那么，男士减肥有什么办法呢?我带你了解男士减肥的心理攻略，让你轻松减肥!关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。
绝对二分法用对与错、好与坏等绝对的词语来定义一个人的行为。一周有六天，我严格注意食谱。有一天，我沉迷于一个老朋友的聚会。我立刻后悔了，觉得自己所有的努力都白费了。
不可能的梦想太过野心勃勃，不切实际，自己制造挫折打击自己。托尼马上就要结婚了，他决定利用最后两周的时间至少减肥5公斤。显然，他的目标给他的压力太大了。
作为对手要对自己狠，对自己也要狠。“我再也不喝可乐了！”"我的食谱里永远不能有油炸食品！"“千万不要坐电梯去办公室！”一旦不幸“破戒”，马上就恼了。
酸心理“为什么他吃喝起来像头猪，身材还像个模特？”"艾瑞克那么爱吃宵夜，怎么一点都不胖？"我会一会不开心，一会“生气”，抱怨“为什么只有我一个人瘦不下来”，打自己。虽然自然规律不可抗拒，但我们仍然可以通过不懈的努力去争取实现——我们可以控制自己的身体！
