1.红枣富含维生素C，可参与体内抗氧化过程，促进胶原蛋白合成，延缓衰老，美容养颜；
2.补血益气:除维生素C外，红枣还含有维生素B1、维生素B2、烟酸等。，对参与体内血红蛋白的代谢和合成，补血益气起到一定的辅助作用。是帮助女性预防缺铁性贫血的好食品；
3.红枣含有黄酮类等多种植物化学物质，在调节女性内分泌和抗氧化方面也有独特的滋补作用。对于病后体虚者，冬季易手脚冰凉者，肝脾两虚者等。，可以适量吃红枣作为膳食补充。
