水中瘦臂动作解决胳膊脂肪
对很多女孩来说，胳膊的赘肉问题十分严重。美容护肤专家提示，要想拥有完美身材，就要先来解决胳膊脂肪。接下来，减肥瘦身达人推荐一些局部塑形法，只要坚持做这些水中瘦臂动作，就能解决掉胳膊脂肪了。
袖手旁观双手入水，水在你的胸部和腰部之间，你的手臂伸直，手指并拢，从身体前部向后部划水，然后到胸部。做4组，每组15-20次。手指不要张开，腰要收紧，不要来回晃动。
手臂伸直，推池站好，单腿后伸手臂。做4组，每组10-15次。离池壁一臂之遥，束紧腰，不要虚脱。
双腿弓步站在水中，水在肩胸之间，双臂屈于侧边，手指并拢，手掌压水，双臂由前向后划水至头部。分4组做，每组20到25次。手臂保持固定在身体两侧，不要上下移动，手腕保持固定，手腕不要倾斜，手指不要张开。
