每天玩手机多长时间合适，手机辐射对人体伤害有多大
我们使用的手机都有辐射，很多人认为不能把手机放在床头，手机充电时辐射可以翻倍。他们认为手机的辐射非常有害。那么手机辐射对人体有害吗？每天玩手机多长时间合适？下面小编带来介绍。
手机辐射对人体有害吗？
我们都知道辐射对人体有害，但这是片面的。准确的说，电离辐射对人体有害，而手机辐射属于非电离辐射，能量很低。而且国际上对手机的辐射标准有严格的限制。在正常使用手机的情况下，手机的辐射只有辐射安全限值的35%。
当然也有超过安全值的情况，就是在电梯里。因为电梯本质上是一个金属大盒子，辐射无法穿透电梯壁，但会被金属壁反射。所以为了找到信号，手机会加强辐射能量。所以电梯里的手机辐射可能超过安全限值3.8%左右。保险起见，最好不要在电梯里讲电话，否则不仅信号不好，辐射也会比平时高一点。
目前没有足够的证据表明手机辐射对人体有害。很多人每天都把手机放在床头，没有任何毛病。另外，在现代，几乎每个人都随身带着一部手机，也没有关于手机辐射对人有害的报道。
如果非要伤害自己，不停看手机不休息会伤眼睛；手机质量不好，会伤害自己；手机处理不好会伤到自己 hellip
另外，我也没见过手机辐射对人造成什么伤害。基本上手机出厂前都要经过严格的EMC电磁兼容测试，通过认证后才能销售。
每天玩手机多长时间合适？
青少年使用手机的时间应该控制在每天1-2小时以内。成年人可以适当增加但不要太多。
一方面，由于手机的便利性和实用性，患有抑郁症或焦虑症的青少年经常通过手机与他人交流以获得社会支持，从而减少了与家人和朋友面对面交流的机会，加剧了社会孤立；另一方面，通过手机获取的大量信息可能会加重认知和情绪负担，从而增加抑郁和焦虑的易感性。
我们可以通过睡前看纸质书、降低手机屏幕亮度、采用蓝光过滤屏的手机来减少手机对睡眠的影响。
