减肥方法很简单
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。
一天摄入2000卡路里的人，减肥期最多能减少500-1000卡路里。结果就是一周的体重减了0.5-1斤。
用低脂肉(鸡肉和鱼肉)代替高脂肉(猪)，或者用豆制品代替部分肉类。在烹饪中，炖和蒸比炒和炸用得更多。
多吃富含纤维的食物，蔬菜和水果，因为它们充满了体积。
喝温水可以提高体温，增加身体的基础代谢率，也有助于脂肪燃烧！
零热量的温水会产生饱腹感，远离暴饮暴食！
温水可以暖胃活化小肠，改善体质，成为瘦美人！
