都市白领夏日减肥全攻略
在夏日，许多女性因为忙于工作忽视了减肥，所以，对于一些忙碌的都市女人来说，每天总是行色匆匆，也许有时候女性会抱怨，但也没有办法，不是女人不想运动，可实在没时间去练健身。针对这样的问题，女性怎样减肥好呢?下面随着我一起来看看夏日减肥的全攻略吧。
当你看报纸的时候:你的脚闲着，你可以锻炼你的脚。一边看报纸，一边不停的用脚挠地，然后不停的转脚动脚踝。这样可以缓解大脑疲劳，预防失眠、头痛、眩晕。
开会的时候:可以做提肛运动。吸气的时候可以稍微收缩肛门，向上提。呼气时，可以自然放松。这种运动可以起到补肾固涩的作用，充分加强骨盆的血液循环。
在写公文的时候:可以把闲着的手放在小腹上，不停地揉，可以充分激活肠胃，防止便秘和消化不良。
打电话的时候:拿什么东西，用手拿着，举起来，顺着后脑勺往下掉。然后向侧面伸展手臂，转动手臂做圆周运动。这种运动可以锻炼上半身和手臂力量。
当你工作累了的时候:然后伸展你自己。建议你做转腰，最能缓解疲劳。
以上就是女性夏季减肥的全部小技巧。也许其中一些会适合年轻女性。所以建议女性多寻找适合自己的减肥方法。只有这样，他们才能更有针对性地减肥。每天上下班坚持做一些小运动，对局部减肥有效！
