怎样快速瘦肚子
现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，尤其是经常坐在电脑前工作一整天的办公室白领，久坐不动，特别容易造成脂肪在腹部和下半身的囤积，变成难看的“游泳圈”和“大象腿”，怎样瘦肚子也就成了大家一致的心声。这里就告诉大家怎样瘦肚子的方法。
正常坐姿也可以瘦肚子~正常坐姿要保持上半身直立，不要弯腰，这样可以更好的让肚子动起来，减少食物滞留和脂肪堆积。
少吃，将食物量减少到平时的三分之二或三分之一。如果这个不行，那就少吃多吃。如果觉得饿了，可以多喝水或者吃一些低热量的水果。
让我们做仰卧起坐。这个很有效。比仰卧起坐更有效。你的腰腹部需要更大的力量，所以你做的时候腰腹部会有酸酸的感觉，但是这证明你是去减肥燃脂的！每天做5次，每次30次，5次间隔不要超过1分钟。做完后轻轻按摩腰腹部。这是体育专业人士教的。这个练习只要坚持，半个月之内就有效果。
