心肾不交吃点什么药调理

1.饮食规律，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈性酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，多喝水。

2、平时注意多吃富含维生素A、胡萝卜素和维生素B2的食物；同时，选择磷脂含量高的食物健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。也要有意识地多选择保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空大白菜、枸杞等。

3、饮食宜远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、香菇、黑米)。从营养价值来说，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如无腿(鱼)。经常吃海带、河鱼、鱼油，可以降低脑细胞的死亡率。