扭伤脚肿了怎么消肿
扭伤的脚肿了怎么消肿？踝关节扭伤是全身关节扭伤中最常见的临床疾病之一。踝关节扭伤，尤其是内翻损伤，造成外侧副韧带牵拉、撕裂甚至断裂。在行走和短跑时，脚跌倒或踩空或从高处跌落，脚的外缘触地，足底突然回缩，可能造成外侧踝关节韧带拉伸扭伤，甚至部分撕裂，也可能合并外侧踝关节撕脱性骨折。
症状。受伤踝关节内侧或外侧有明显压痛；踝关节内外侧有明显肿胀，局部皮下瘀斑，踝关节活动受限，行走困难。
脚踝扭伤的现场治疗。受伤后立即进行冷敷，压迫包扎，抬高患肢，固定休息，外用新创药。扭伤后的治疗:
24小时内先冷敷或冰敷。把碎冰和冷水放在水袋里敷在受伤部位二十分钟左右，每隔四小时再敷一次。有利于血管收缩，减少出血，起到消肿止痛的作用；
24小时后可以每天热敷。可以用热毛巾局部热敷，也可以用一种活血消肿的中药煮沸后敷在患处。扭伤后要多休息，多抬高患足，有利于受伤部位的血液循环，肿胀可以更快减轻。轻微的软组织损伤一般可以休息并自愈。如果2-3周内不能自愈，一定要积极服药，否则会发展成慢性炎症。建议局部使用活络酒，对促进微循环、消肿止痛有很好的效果，新扭伤一般一周内即可痊愈。如果扭伤后肿胀疼痛超过2个月仍未消退，甚至发展为多年慢性炎症，则需局部应用活络酒和中草药泡脚，以消散淤积，促进微循环，加快恢复。这种方法可以在一个月左右彻底治愈几年的慢性炎症。
