如何把白发变成黑发？中医理论认为，头发营养的主要来源是靠血，头发变白或脱落，与肝血不足、肾气虚弱有直接关系。所以想要治疗白发脱发，需要从以下几个方面入手。先祝大家成功。
坚持和耐心
饮食疗法
【白发症】有一些慢性局部局灶性炎症、感染性疾病等问题都会产生白发。如扁桃体炎、龋齿等。，可通过细菌作用和神经反射引起白发。在内分泌方面，肾上腺、脑垂体和自主神经系统与促进黑色素形成的黑色兴奋激素的分泌密切相关。内分泌正常，分泌更多的黑色兴奋激素，所以形成更多的黑色素，发色更深；反之，白发就会长出来。此外，性功能障碍也会导致白发。因此，为了防止长白发，应该对上述疾病进行早期诊断和治疗。【动手处理1】1。按摩头皮:早起后，睡前，用食指和中指在头皮上画一个小圈，摩擦头皮:先从额头到后枕，再从额头到两边太阳穴到枕头。每次按摩1 ~ 2分钟，每分钟来回摩擦30 ~ 40次，然后逐渐增加到5 ~ 10分钟。这种按摩可以加速毛囊局部的血液循环，有利于黑色素的分泌。2.穴位和指压:穴位是“涌泉”。涌泉代表肾经，位于足底中央的凹陷处(当脚尖用力向内弯曲时，形成一个凹陷的凹槽，这时你感到疼痛的点就是穴位)。按摩时，双脚每15次为一个疗程，每天做两个疗程。【动手处理2】1。勤梳头:梳头其实是一种物理按摩的方法。白发的根源是虚弱和营养不良。勤于梳头不仅可以保持头皮和头发的清洁，还可以加速血液的循环，增加毛孔的营养，从而达到防止头发变白的效果。【食疗1】白发转黑发的食疗方法很多。民间也有很多关于白发变黑发的食疗方法，但是有效的不多。1.玻璃核桃仁(中药配方)。适应症:早发、白发易脱落，外貌易衰老。配方:核桃仁250g。白糖、生油；用法:煎锅放油，烧至四成热，将核桃仁煎至浮起来，取出。锅里留少量底油，五成热时加入白糖翻炒，糖融化成小气泡时倒入核桃仁，翻拌均匀，使糖均匀分布在核桃仁上，即可食用。【食疗二】黑木耳芝麻饮(偏方)适应症:早白配方:黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克；用法:将黑木耳用温水浸泡2小时，去蒂撕瓣。炒芝麻。将黑木耳和黑芝麻放入铝锅中，加入适量水，中火煎煮1小时，倒出汁液；加水煎煮，合并两次煎液，加入白糖，搅拌。【饮食治疗三】日常饮食方面，可以多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如黑芝麻、食用菌、紫菜、新鲜蔬菜和水果等。还可以在医生的指导下，酌情使用维生素、叶酸、中药何首乌、枸杞、桑葚等药物，有助于防止或延缓白发的产生和发展。按摩的方法需要长期坚持，食疗的方法因人而异。可以试试适合自己的。
保持好心情，多做运动，有一个健康的睡眠同样重要。
