一般篮板下沿多高

篮板顶边的高度是3.95米。篮板上缘的高度=下缘到地面的距离+篮板垂直高度= 1.05m+2.90m = 3.95m在球场上扣篮不难，但是要摸到篮球的上缘就没那么容易了。在NBA历史上，只有一个球员摸到了篮板的上缘，他就是篮球皇帝张伯伦。

篮板是篮球的专业术语。投篮不中后，双方比拼的是从篮板或篮筐上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球落点、起跳、在空内抢球以及得球后的动作等。它是篮球比赛中攻防战术的重要组成部分。篮板球是攻防转换的重要手段；还是控制球的重要方式；对比赛结果有直接影响。

篮板分为前场篮板和后场篮板，又可分为进攻篮板和防守篮板。要区分后场篮板和前场篮板，首先要了解前场和后场。

抢占有利位置是抢篮板技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度，判断球错过篮板的落点，观察对方的动作，以便快速移动，抢占有利位置。