青木瓜能吃吗木瓜怎样做才好吃

1.炖排骨汤。材料:青木瓜一个，排骨500克，花生150克，盐适量，姜几片。做法:木瓜去皮，去籽，切成小块；排骨洗净，用清水浸泡20分钟，滤出血水；将排骨和姜放入砂锅中，加水烧开，中火焖1小时。然后加入木瓜，炖至木瓜变软，加入少许盐。

2.木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾消食的作用。

3.木瓜蛋白酶还可以帮助消化，所以可以快速排出体内沉积的毒素，对肌肤由内而外的清爽非常有效。营养更容易被皮肤和身体吸收。特别是木瓜对肺部的滋养，有助于行气活血，使皮肤光滑、水嫩、细腻、红润。