枕头减肥操让你快速瘦身
快速瘦全身的减肥操，减肥已经成为了人们生活中的一部分。合理的运用枕头，做简单的枕头减肥操，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，在舒服的床上运动减肥吧!
大腿俯卧，垫起腹部，双手支撑下颌，屈膝，双脚击掌。不仅好玩，还能减少大腿内侧的脂肪。
俯卧小腿，垫起腹部，双手支撑下颌，双腿伸直，单腿抬起。可以增加腿部力量，同时可以得到减少大腿脂肪的效果。交替腿。
美用小腹仰面躺着，在枕头上抬腿。注意防止枕头滑落。把手放在地上，慢慢放下腿。这是减轻肚脐以下多余体重的最佳体操运动。
垫好你的背。俯卧，双臂伸直放在身体两侧，用力抬起头，感觉背部。充分拉伸颈、胸、腹，不仅让你感到放松，还有塑造胸部的作用。
