1.保养卵巢最好多吃绿色蔬菜和新鲜水果。特别推荐多吃橘子等含维生素C的水果。还需要多吃胡萝卜、大豆等食物，对卵巢保养有好处。
2.如果气血不足，对卵巢也有一定的损害。最好看中医，在医生的指导下服用中药进行调理。平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，平时注意外阴卫生，性生活不要过于频繁，不要滥交等。，可以预防妇科疾病和卵巢损伤。
3.平时建议定期做b超检查，看看卵巢的情况。还需要定期抽血检查6种性激素。如果出现内分泌失调，也会对卵巢造成一些损害。
