1.土豆具有健脾和胃、促进排便的功效，可用于习惯性便秘、慢性胃痛等疾病的辅助治疗。
2.吃富含优质蛋白质和铁的食物。吃新鲜的绿叶蔬菜，如西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜等。
3.规律饮食:规律定量进食可以形成条件反射，有利于消化腺分泌，更有利于消化。要做到每餐食量适中，每餐都要定时，到了规定时间，不管饿不饿，都要主动吃，以免太饿或太饱。
4.细嚼慢咽:减轻肠胃负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。
