月经不调怎么办
每个女生都有几天为亲戚的到来而焦虑不安，开心又烦躁。总之，她的心情特别复杂。她会特别担心自己是不是来早了，来晚了，量多了，量少了，颜色，气味异常等等。作为一个女生，这是必经之路。关键是要照顾她的亲人。月经不调的主要原因是什么？
饮食习惯
幸福的
锻炼
第一，不良饮食习惯。保持良好的饮食习惯，正常饮食，按量进食，拒绝暴饮暴食，让身体有一个良好的生活规律，这样月经才会正常。尽量吃清淡的食物，拒绝垃圾食品，不要节食，保持良好的饮食规律。第二，情绪烦躁。作为一个女生，一定要有好的修养和好的脾气，学会控制和消化自己的坏脾气，保持愉快的心情对待每一件事和每一个人。同时，学会一些调节情绪的方法，多参加活动，增加自己各方面的能力，让自己的生活快乐而充实。第三，体质虚弱。平时抽时间多做运动，比如爬山，去公园。如果觉得不够自觉，可以去健身房锻炼，增强体质，让自己有一个强健的体魄。自然月经就正常了。如果身体好，那几天痛经的情况就少了。第四，我喜欢喝酒。喜欢喝酒的女生通常月经不调。酒精是一种刺激性的东西，对我们的健康有害。尤其是女生要少喝酒，尽量不喝酒，保持身体健康，有良好的生活习惯，戒烟戒酒。第五，怀孕。主要是发现月经推迟。首先你会怀疑自己是不是怀孕了。当然，如果发现月经7天以上还在未来，就要去医院检查。找到原因，就能避免烦恼。如果怀孕了，那是喜事。第六，毒品原因。主要是有些女生用减肥药减肥，会打乱身体自身的规律。如果不在医生指导下正常服药，会影响月经。比如你经期感冒了，医生也会告诉你哪些药不能吃。
1.保持心情愉悦。
2、合理的饮食
3.锻炼身体。
