吃什么可以把肚子上的肉减掉

1.晚饭前吃一个苹果。苹果含有一种特殊的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维，遇水会膨胀。所以吃苹果喝水会有饱腹感。饭前吃东西可以有效降低我们对晚餐的食欲。

2.睡前吃钙片。因为钙片的最佳吸收时间是在晚上，可以帮助你消耗一定的脂肪。但是记住，千万不要喝牛奶。牛奶中含有一定量的脂肪，使其难以消化，反而使其发胖。

3.多喝水。因为水是人体必需的，多喝水可以加快肠道的蠕动和体内毒素、垃圾的排除。喝水有非常好的刮油减脂效果，特别是对减肚子。姑娘们，早上起床后在肚子里喝一杯水空，这样第二天就能排除体内堆积的废物。时间长了，肚子也就没了。