为什么失眠
因为最近工作上的一些麻烦，我心情不好。我每天总是心事重重。另外，晚上睡觉的时候开始失眠。翻来覆去睡不着。真的很痛苦，白天一点精力都没有。今天，我来告诉你我为什么失眠。
第一个原因是睡眠质量差与大脑的自主神经有关，是大脑中神经递质分泌的物质不平衡造成的。不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过度劳累或劳累的工作，放松自己。同时，注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
第二个原因是:由于春季气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能。再加上气压低，容易造成人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。如果你适应能力差，很容易诱发失眠。
第三个原因是:其实睡眠质量差和大脑的自主神经有关，是大脑中的神经递质分泌的物质不平衡造成的。不要给自己太大压力。避免过度劳累或劳累的工作，在睡前半小时内放松自己。
现代社会，失眠的发生率很高，对人的影响很大。很多人认为失眠不是什么大病，有些患者失眠后会产生严重的恐慌情绪，以至于去找医生乱吃安眠药，导致身体受到严重损害。
