怎么才能快速减肥？偏胖
减肥是女人一生的事业，时刻都在想着减肥，那怎么快速减肥呢？减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。生活中，很多人因为不良饮食习惯、生活习惯导致了肥胖，然后又急于减肥，但很多都是不当的，那么怎么来进行科学的减肥呢
第一招，坚持运动减肥。有执着的态度和精神；
第二招，运动前后喝一杯水。或者早晚(科学分析，晚上锻炼更科学有效)，锻炼前先喝一杯白开水；
第三，运动要有规律。这里的规律不是指锻炼的时间等。，而是锻炼的项目。这个要根据自己的条件和情况有计划的不断总结和提高。
手术减肥可分为改善肥胖患者一般症状的减肥手术，如超重、高血压、高血脂、糖尿病等症状。
你一定要注意饮食，主要是控制饮食摄入量，少吃高热量的食物，多吃水果蔬菜，均衡饮食，但是不能绝食。这是绝对不可能的，因为身体需要的营养更少，这一点至关重要。大家一定要注意。
