男人常吃南瓜子的好处和坏处

1.南瓜子富含锌，对预防和改善男性前列腺疾病有很好的药用效果。经常吃南瓜子可以预防和改善前列腺疾病。

2.吃南瓜子可以预防高脂血症、高胆固醇血症、防止血栓形成、抗氧化。

3.南瓜籽含有大量的磷。人们经常吃南瓜子，南瓜子可以吸收他们的磷。能阻止矿物质在人体尿道系统内凝结，使其随尿液排出体外，达到预防肾结石的目的，促进已有结石排出。

4.南瓜子有很好的杀虫效果(如蛲虫、钩虫等。)在人体内。对血吸虫病也有很好的杀灭作用。

5.南瓜子中含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，有降血压的作用。

6.生南瓜子可以治疗过早腹泻和尿频。

7.富含维生素B1和维生素E，能镇静情绪，防止细胞老化，预防成人病，治疗失眠，增强记忆力。