吃冬枣能长胖吗

1.冬枣是一种热量高、含糖量高的水果。所以减肥期间不要吃太多冬枣，不然可能会长胖。

2.冬枣的含糖量为25%-38%。含糖量高不仅说明冬枣好吃，也说明它的热量不低。冬枣的热量只有105卡/100克。吃冬枣不会长胖。但冬枣吃多了会引起胃酸过多和腹胀。烂枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇。吃了烂枣的人会出现头晕、视力受损等中毒反应。严重者可危及生命，应引起重视。

3.毕竟冬枣含糖量挺高的。不建议太晚吃很多冬枣求完美。如果你吃得太多，你可能会发胖。冬枣含有大量糖分，晚上吃完不运动，容易发胖。此外，红枣含有大量糖类，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳甘露聚糖。大量的糖，尤其是葡萄糖进入体内，不容易分解，所以长期晚上吃太多确实容易导致肥胖。