小心吹风机。虽然我们的日常造型离不开吹风机，但其实对头发的伤害很大。因为电吹风不仅会剥离头发的水分，还会刺激头皮分泌过多的油脂，尤其是在湿发状态下，很容易损伤发芯。所以，在家洗头后，要尽量避免用吹风机把头发吹干。正确的做法是用柔软吸水的毛巾自然擦干头发。当你不得不使用吹风机时，你也必须与头发保持至少5厘米的距离，并尽可能使用冷空气。
用好的护发素打湿头发，用护发素仔细清洗，直到粘粘的干干的感觉消失，然后擦少量洗发水充分起泡，清洁头皮。最后，在头发上再次涂抹护发素，关闭鳞片，锁住营养。其实我只是提前多用了一次护发素，但是最后的效果会完全不一样！
试着自己按摩头皮。如果想让头发保持健康有光泽，适当的头皮按摩会有显著的效果。首先张开手指，沿着头部中间，从前额到后脑勺慢慢按压头皮，然后从两侧到整个头部按压头皮，直到头部感觉到微肿为止。这种按摩技术对缓解工作压力引起的大脑紧张或疲劳同样有效。
预防头皮敏感很多人睡觉前都会洗头。我们只能靠吹风机快速吹干，但其实只是表面头发干了，头皮还是湿的。这个时候休息，头皮摩擦枕头的湿润温暖状态，造成头皮屑滋生，头皮过敏。所以正确的洗头时间应该在凌晨，既能很好的保持发型，又能避免头皮敏感。当然，洗头时控制水温也很重要。水温较高也不利于头皮健康。
有哪些食物对头发有好处？头发的生长速度是每月2 ~ 4cm。抓住这个生长机会，用有益的食物可以有效改善发质。因为我们头发的主体是由角质化的蛋白质构成的，所以富含蛋白质的食物，如鱼、豆类、乳制品等，都是头发必不可少的营养成分。而排骨、猪蹄等富含胶质的食物，可以增加头发的滋润，甚至包括皮肤的弹性。坚果，如核桃、腰果、杏仁等，可以很好地补充头发矿物质，如锌、硒、亚麻酸等。这些食物应该会定期出现在食谱中，它们都是可以让头发发亮的天然来源。
