是早晨喝牛奶好还是睡前喝牛奶好?

1.牛奶早晚喝都不错，因为牛奶富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质还含有人体的氨基酸。早上喝牛奶可以为一天的活力提供充足的营养。晚上喝牛奶不仅能安神助眠，还能帮助人体吸收营养。