1.生理期可以适当吃些温热的水果。
2.女性生理期身体虚弱，会出现腹部不适、腰酸、肿胀等。吃水果时，选择温性水果，避免吃寒性水果。月经期间吃苹果、香蕉、柚子可以补充人体的水分和维生素。刚从冰箱里拿出来的水果要避免。如果女性有轻微贫血，可以在经期适当吃一些有助于补气血的食物，如红枣、山药、银耳、桂圆等。，可以补充人体的气血。
3.经期要注意腹部保暖，以免身体受凉。在炎热的夏季，还应避免使用风扇或空调节身体吹风，以免寒气进入体内，引起感冒。
