痛经吃什么水果
女性来月经时，会出现异常情况。以前来月经的时候总是腹痛。在这里，我要告诉你痛经吃什么水果。
1.水果香蕉香蕉不仅味道香甜，而且富含碳水化合物和多种对身体有益的物质。香蕉是一种高热量的水果。其中所含的维生素A能有效促进人体生长，对增强抗病能力有很好的作用。很多女性在经期都会痛经。想要缓解痛经，给人体补充足够的维生素是有好处的。这是因为维生素可以稳定情绪，促进睡眠，而香蕉富含维生素，服用后可以有效减缓痛经。
第二，水果，荔枝，荔枝肉。我们都知道味道很好，但是能治疗痛经的不是荔枝肉而是荔枝核。荔枝核可以降血脂，调节血脂紊乱。因此，月经前服用荔枝可以缓解痛经。同时，荔枝是一种口感极佳、营养价值丰富的水果。但是，吃的时候要注意荔枝的新鲜度。
3.水果，苹果，一个很有名的食谱，相信很多人都听说过。那是红酒炖苹果。痛经怎么办？服用这个食谱是一个非常好的选择。中医认为，红酒性温，有很好的温阳、补血、止痛的作用，对体内寒湿凝结引起的痛经有很好的治疗作用。红酒炖苹果:将苹果切块放入锅中，然后将红酒倒入锅中淹没苹果。然后用中火煨15分钟，然后关火。服用前浸泡两小时。
痛经是很多女性都有的现象。出现后一定不能忽视，要采取合理的措施进行规范。不仅要注意饮食，还要注意日常生活习惯。经期要做好保暖工作，不要过度劳累。
