失眠的治疗方法有哪些
有些人通常会因工作压力或思考过多而失眠，经常睡不好也会使人的大脑休息不好。那么失眠有哪些治疗方法呢？
一、一汤匙醋，倒入一杯凉开水中，可以催眠，睡得很香。
二、对于经常失眠的人，用莲子、桂圆、百合配糯米(玉米)洗净，然后放入锅中，加适量水煮沸。用大火煮开后再用小火慢慢煮半个小时。喝了之后可以帮助睡眠。
三、血虚失眠者，可随时服用藕粉，或小火煨藕加蜂蜜适量食用；还可以吃桂圆肉10g，去核红枣5个，蒸蛋一个，每天一次。
经常失眠的人可以在睡前听一些轻音乐帮助睡眠。每天睡前不要看电视或电影。让你的大脑充分安静，你会慢慢入睡。你可以听一些音乐来帮助睡眠。
