燕窝到底早上吃还是晚上好

1.早上起床后最好吃燕窝空肚。这样燕窝的营养成分就能完全被身体吸收，吸收也能更彻底。燕窝还可以美容养颜，让皮肤特别光滑细腻，减少脸上的皱纹。

2.晚上吃燕窝可能会引起一些新陈代谢。而且对身体也不会有太大影响。