减肥方法排行榜 减肥方法排行榜有哪些方法减肥
1.节食:在十大减肥方法排行榜中，节食是最不可取的。虽然可以在短时间内快速减肥，但是消耗的几乎都是水分，节食会导致基础代谢率降低，反弹快，容易衰老。
2.减肥用保鲜膜:在十大减肥方法排行榜中，减肥用保鲜膜并不讨喜。虽然保鲜膜经常被年轻人用于局部减肥，但减肥用保鲜膜不透气，在燃烧大量脂肪的同时使皮肤粗糙，不适合经常使用。
3.塑身衣减肥:在十大减肥方法排行榜中，塑身衣减肥的原理和保鲜膜差不多。塑身衣收紧是为了局部减肥，腰部过紧会损害生殖功能，导致各种疾病。
4.喝茶减肥:茶中含有丰富的多种物质，具有减肥和养生的作用。在十大减肥方法排行榜中是安全健康的，但茶叶中咖啡因等有效减肥物质较少，减肥效果不明显。
5.外用减肥药:很多减肥者对内服药的感觉不好，外用减肥药就是因为运而生的。在十大减肥方法排行榜中，外用减肥通过持续按摩和热敷可以有效减脂，但外用减肥很难坚持。
6、中药减肥:它是三分毒，但是中药减肥会把毒副作用降到最低。在十大减肥法排行榜中，中医以灵活、见效快著称。但是在用中药减肥的时候，更需要对症下药，才能达到目标，治本。
7、3针灸减肥:针灸减肥是中医减肥的延伸，但其效果比普通的重要减肥要好。作为针灸减肥十大减肥法榜单中的特殊一员，仅用针刺激穴位就能促进身体分泌。这种方法没有毒副作用，但是现在很难找到好的针灸师。
8.专家减肥:十大减肥方法排行榜其实是讲究健康科学的。吃虫等古代民间偏方可信度不高，减肥更需要科学。专家减肥是指在了解自己的基础上，请专家为自己量身定制减肥计划，这样效率更高。
9.运动减肥:运动减肥不仅是减肥和强身健体，也是十大减肥方法中最便宜的。无安全副作用的减肥虽然见效慢，但是长期坚持合理饮食不容易反弹，而且长期看来好处多多。
