社交恐惧症怎么治疗
自从我哥哥进入青春期后，我发现他有些不对劲。他不喜欢出去，害怕与人打交道。后来，他得了社交恐惧症。下面介绍如何治疗社交恐惧症。
第一，建立自信。很多社交紧张的人都是因为不满足和不自信造成的。所以，建立自信尤为重要，这是一种心理治疗。同时，如果情况严重，需要及时的心理调理和治疗。
第二，不要对自己要求太高，过于追求完美，对自己要求太高，容易患得患失。你太在意别人对自己的看法，想得到别人的认可，从而失去了自己。接受真实的自己，不管别人怎么想。你越害怕犯错，你就越会无所适从。
3.勇敢面对。社交场合紧张的人，往往会表现出一种逃避的心态，害怕自己出丑，不敢面对。其实逃避并不能消除紧张感。反而会让你觉得自己很软弱，自责，这样下次会更紧张。而且，我们逃不了一辈子。我们生活在这个社会中，我们必须与他人交往。迟早，我们都要面对。
有社交恐惧症的朋友要注意这种情况的危害性，也要提醒自己及时改正，主要是我参加一些活动或者运动。有时间最好多陪陪朋友，多方面促进疾病的调理和治疗。
