1.从药用价值来说，红糖比红糖好。黑糖是比红糖更原始的蔗糖，原糖中铁、钙、胡萝卜素的含量比红糖高。黑糖中含有一种对人体有益的物质叫做糖蜜，糖蜜是一种非常好的抗氧化剂。定期补充少量黑糖也能起到美白的作用。
2.红糖还有很多功效，可以缓解宫寒、痛经、体寒、感冒、晕车、呕吐。但红糖的作用比较单一，可以缓解经期不适，补充能量。
