大便干燥吃什么
不知道是不是吃多了。这几天有点便秘。拉大便很费劲，要拉得很用力。感觉大便很干，让屁眼很疼。我真的很痛苦。今天我就来和大家聊聊大便干了吃什么？
饮食1:便秘与生活和饮食习惯有关。可以通过纠正不良习惯来纠正便秘。可以多喝水，多吃粗纤维食物，多运动，养成每天定时排便的习惯。
饮食:多吃含纤维素的蔬菜，芹菜之类的。每天早上，空喝肚子里的蜂蜜水，用温水或白开水冲蜂蜜。坚持住，保证不便秘。现在有一种柚子茶，是柚子和蜂蜜做的。比蜂蜜还好吃，还去火。排毒养颜胶囊最好不要吃。
饮食:平时要多吃含纤维素较多的食物，如粗面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜、水果等。，增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。而且芝麻和核桃仁有润肠的作用，可以多吃。
偶尔大便干燥可以通过饮食调节，但如果大便经常干燥，一定不能擅自吃药。你应该去医院找原因，对症下药。只有这样，你才能真正减轻痛苦。
