晚上喝白茶好吗?

1.晚上可以喝红茶。红茶是一种完全发酵的茶。经过陈酿过程，茶多酚含量会降低，对胃的刺激也会减少，所以适合晚上喝。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶的时候可以加点牛奶，可以起到一定的暖胃作用。

2.也可以喝一些熟茶。在吃了三餐之后，你的身体会在你的消化系统中积累一些脂肪食物。饭后喝一些熟透的普洱茶，有助于分化体内堆积的脂肪，可以暖胃，帮助消化和消除脂肪。熟茶发酵出来的茶更温暖，喝熟茶有很多好处，既不会伤胃，也不会影响睡眠。

3.也可以喝白茶。如果不习惯普洱茶的口感，也可以用白茶代替；还有寿眉茶，入肺经。茶性温和，不会影响睡眠。晚上尽量喝淡一点的茶，减少咖啡因。