吃红豆黑米粥有什么好处

燥热过度、病后消化不良、铜含量高的人不适合吃红豆黑米粥。红豆黑米粥一定要煮着吃，否则容易导致消化不良，营养物质无法被人体吸收。

吃红豆黑米粥的禁忌

1.孩子们不应该吃得太多。孩子的消化系统还没有发育完全，孩子吃多了容易引起消化不良。

2.红豆黑米粥需要煮着吃，否则大部分招牌营养成分溶不出来，过量食用还会引起急性肠胃炎。

3.黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆草、乌参同食，否则会造成严重后果。

红豆黑米粥的功效

1.吃红豆黑米粥可以促进肝脏排毒，加速体内血液循环，有养血美容的功效。

2.吃红豆黑米粥可以减肥，因为红豆黑米粥热量低，饱腹感强，是减肥者不错的选择。

3.红豆黑米粥具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化瘀等功效。