1.在例假期间不能吃寒性的水果，会导致气血不畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，女性经期一定不能吃。
2、经期注意保暖，忌生冷，不要上冷水，少吃辛辣刺激性食物。
