祛湿的减肥方法 祛湿的减肥方法有哪些呢
1.运动祛湿减肥:运动可以排除体内的水分和毒素，达到祛湿减肥的效果。当然前提是出汗，运动过程有助于燃烧脂肪，非常有利于减肥。常见的减肥方式有:游泳、跑步、爬楼梯、跳绳等。，其中游泳的燃脂效果最好。
2、饮食祛湿减肥:多吃利水、健脾、祛湿的食物也能达到减肥的目的，如:薏米、红豆、山药、冬瓜、海带、鲤鱼等。其中薏苡仁除湿效果较好，经常可以作为主食。
3.拔罐是一种非常有效的祛湿方法。拔罐不仅能舒筋活络，还能减肥。拔罐时强大的吸拉力使毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能得到刺激和加强，有效调节脂质的代谢过程，皮肤表面的老化细胞脱落，从而加速体内毒素和废物的排出。
