1.仰卧起坐:仰卧起坐是瘦腰腹的好运动方式，可以减少肚子上堆积的脂肪。
2.多吃蔬菜水果:蔬菜水果含有丰富的纤维素和维生素，可以减少脂肪堆积。
3.按摩:睡前用按摩膏轻轻揉搓腹部脂肪，会消耗很多能量。"
