每天饮水最佳时间

1.早上起床后:可以提前一晚烧开水，然后放在保温杯里，这样起床后就可以喝温水了。

2.工作前:你需要在上午9点到10点之间喝一杯水。这杯水可以让你更加集中注意力，有助于提高工作效率。

3.午饭前:首先，你可以提前半小时再喝一杯水。这杯水可以让你工作了一上午的身体得到放松，也有利于接下来的食物消化。

4.午睡后:和早上起床后喝水的目的一样，午睡后的这一杯水可以让你的头脑更加清醒，让你更好的面对下午的工作。

5.下午茶时间:这个时间大概是15: 00到16: 00。这个时候人的心智就有点累了。这个时候，喝一杯水可以让他们振作起来。