1.女性补肾的水果有很多，如黑枣、樱桃、桑葚、枸杞、蓝莓、苹果等。
2.黑枣有滋阴补肾的功效。黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，能滋阴补脾胃；桑椹具有滋补肝肾、生津润肠的作用。经常食用，能使人听得见，看得清，健身美容，有一定的抗衰老作用。枸杞味甘，具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛的功效。长期服用可以延年益寿，尤其适合肾虚的中老年人。
