拉肚子吃什么食物
腹泻在日常生活中相当常见，但如果腹泻严重，就会导致脱水。接下来给大家解释一下拉肚子吃什么食物会比较好。
一、腹泻严重的人前期禁食是为了给肠道一个适当的调整时间。缓解期可吃少油腻、少残渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如米汤、稀粥、面条及淡茶、果汁等。前期吃点清淡的米汤，中期好转后最好吃面条等流质食物。这些食物容易消化吸收，含有大量人体所需的电解质，可以补充热量和维生素。少吃多吃。
二、尽量减少吃蔬菜:多吃新鲜蔬菜如大白菜、韭菜、菠菜、白菜等。含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般来说，这些蔬菜对你的健康没有不良影响。然而，当人们患有腹泻、消化功能障碍或胃酸过少时，肠道中的硝酸盐还原细菌就会大量繁殖。这时，即使蔬菜很新鲜，也会中毒，引起肠道发绀。
第三，可以经常喝一些米汤或者加盐的温开水，因为长期腹泻会造成缺水，喝盐水可以有效控制人体缺水。
腹泻初期，一定不能喝牛奶，或能让你胀气的食物，如大豆、豆芽、不易消化的食物，会让腹泻更严重。可以适当补充一些生理盐水，防止自己脱水。
