淡斑美白几款美食推荐
因为年龄的增长和季节的变化，我们的皮肤也变得越来越干燥，逐渐老化。工作生活中，由于精神压力的增大，皮肤上的斑斑点点也越来越多，美白祛斑已经变成现代女性的头等大事，随着日常的忙碌，也渐渐变得懒惰起来，如何能够在填饱肚子的同时做到美白便成了爱美女性关注的焦点，那么现在我们就将为朋友们推荐几款养颜粥，做到美白填肚两不误，吃货的福利哦。
什锦水果滋补汤的功效:祛燥美白祛斑。制作步骤:苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗净，切丁备用；将山楂清洗、切割、去籽；粳米洗净，用冷水浸泡，约1小时后取出，沥干水分；锅内加入适量冷水，再加入山楂、橙子、粳米，煮沸后转小火，煮成粥，再加入糖即可食用。锅中加入适量的水，水量要淹没水果丁，将水果丁倒入水中，大火烧开，然后转小火继续煮；水果烧开后，加入白糖，倒入调好的水淀粉，边倒边搅拌；再次煮沸后，取锅，倒些蜂蜜即可食用。
薏仁莲子养生粥功效:具有补水美白双重功效，可祛除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。制作步骤:薏苡仁洗净，用冷水浸泡3小时左右，取出沥干水分；莲子去莲心，洗净备用；红枣洗净去核备用；锅内放入适量凉水，然后放入薏米，用武火煮，煮开后放入莲子、红枣，盖上锅盖炖至熟；加入冰糖，煮成粥，出锅即可食用。
山药养生粥的功效:养肤补血，防雀斑。制作步骤:粳米洗净，冷水浸泡，约一小时后取出，沥干水分；山药去皮，刮干净，切成小方块备用；将枸杞用温水浸泡；锅中加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开，再转小火煮；煮开后就可以吃了。吃的时候加蜂蜜和糖调节口味。
山楂粥的功效:护肤美容，将橙子去皮增白，逐个分开，用牙签去掉橙子的核，切成较小的形状；
