女人长期吃山药的好处

1.增强免疫力:山药含有多种维生素，能缓解人体脂质代谢异常，快速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力，预防疾病。山药还含有多种矿物质，如铁、铜、锌、锰、钙等微量元素，可以补充铁、钙、锌。

2.美容保健:山药含有丰富的氨基酸等物质，如游离氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘及16种氨基酸。氨基酸可以修复受损细胞、受损因子等。，所以它们有很好的护肤效果。

3.降血压:大家耳熟能详的六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等中药，都加入了山药入药。山药不仅可用于治疗肾虚，还可用于治疗哮喘、糖尿病、高血压、神经衰弱和腰痛。

4.抗肿瘤作用:山药块茎中含有大量糖分，对人体免疫系统有刺激和调节作用。所以是调节免疫力的好保健品。山药多糖可拮抗环磷酰胺引起的细胞免疫抑制，使受抑制的细胞免疫功能部分或完全恢复正常。山药还能促进白细胞的吞噬作用。如归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣、阴虚自汗，白质地黄丸可治疗强直性脊柱炎、妇科胎漏、外阴瘙痒、闭经等阴虚火旺。六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等疾病。

5.抗衰老:科学研究证明，山药能降低加速机体衰老的酶活性。含山药的八味地黄丸主要用于产后出汗。包姜汤、包姜治吐血、流鼻血；寒淋汤、膏淋汤可以治淋虫。山药还能治疗肺结核、伤寒和妇科病等。，这些都有利于延年益寿。

6.可治愈的皮肤病:山药中含有尿囊素，具有麻醉、镇痛作用，能加速上皮生长，消炎抑菌，常用于治疗手脚皲裂、鱼鳞病及各种角质化皮肤病。