苦荞麦茶的功效与作用及食用方法苦荞麦茶的功效与作用及食用方法介绍

1.苦荞茶的功效与作用；

(1)降低三高(高血压、高血脂、高血糖)。

(2)抗氧化能增加人体免疫功能。

(3)苦荞茶的功效与作用改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复精力。

(4)粗粮膳食纤维能增加皮肤抗氧化功能，使皮肤健康有光泽，美容养颜。

(5)苦荞中含有的苦荞黄酮(芦丁)对糖尿病有预防和辅助治疗作用。

(6)苦荞中罕见的粗粮膳食纤维，可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

2.苦荞茶的食用方法:

(1)用开水在杯中冲泡苦荞茶，倒入开水中约3-5分钟。

(2)苦荞茶+柠檬:在苦荞茶中加入柠檬，对治疗便秘更有帮助。

(3)苦荞茶+黄芪:在苦荞茶中加入适量的黄芪，适用于气虚者。

(4)苦荞茶+枸杞:用苦荞茶泡枸杞，对肾虚者有益。

(5)苦荞茶+绿茶:在苦荞茶中加入绿茶，有提神醒脑的功效，也是白领女性的时尚饮品。

(6)苦荞茶+灵芝:将灵芝浸泡在苦荞茶中，能更有效地提高免疫力。