练深蹲对身体有什么好处

1.晚上做深蹲是可以的，但是想要减肥，需要长期坚持！

2.下蹲的好处:下蹲还能促进全身力量。促进全身肌肉生长。改善心脏功能。蹲下，强心。经常练习深蹲，可以让心脏更强壮。延缓衰老。老腿先老，经常深蹲，可以明显降低衰老速度。