护肤的食物有哪些
皮肤是人体的保护伞，而且皮肤可以给人第一印象，但是很多人的皮肤都有问题，好的皮肤需要细心的呵护，化妆品的化学成分多，所以皮肤还是要靠食物的作用，很多食物都有护肤的作用，现在就告诉大家。
首先给大家介绍一下西红柿。西红柿中的番茄红素可以促进人体激素分泌，会使人体皮肤看起来有光泽，而且西红柿中有大量的水分，可以给皮肤补充足够的水分。
其次，把鱼介绍给你。这种食物很有营养，关键是它可以是人体内的黑色素，使沉淀下来的黑色素很容易随血液排出体外，所以人体的皮肤不会显得黝黑。
最后给大家介绍一下橘子。橙子含有丰富的维生素C，维生素C可以减缓细胞的衰老，同时可以快速清除老化的细胞。这样，皮肤会变得更加水嫩红润。
