牙齿发黄用什么方法能美白
说到牙齿美白，想必人们想到的大多数激光美白法，激光美白牙齿是比较常见的美牙方法，但是除了激光美白，还有哪些方法能够美白牙齿呢?让我们分享一些小妙招吧。
多吃粗纤维食物。多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以摩擦牙齿，从而清除残留在牙齿表面的食物和滋生的细菌，减少牙齿上的污垢。
多吃维生素。食物-维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。人体内维生素C过少会导致牙龈问题，如牙齿松动、牙龈充血等。所以多吃西红柿菠菜对美白牙齿很有效果。
吃富含钙的食物。多吃富含钙的食物——日常生活中，多摄入钙有利于牙齿的健康美白。比如牛奶、奶酪、豆制品都是含钙丰富的食物，不仅可以补钙，还可以强健牙齿。
多喝绿茶。多喝绿茶——绿茶中含有丰富的牙齿必需的氟化物，氟化物是美白和坚固牙齿的必要物质。很多牙膏都含有这种物质。氟能与牙齿中的磷灰石结合，从而达到耐酸防蛀的效果。
多吃葱、姜、蒜等食物。吃葱、蒜、姜等食物——虽然吃葱、姜、蒜的时候味道有点大，但是这些食物含有丰富而强大的杀菌物质，吃了可以帮助牙齿美白。
