肌肉痉挛怎么办
通常如果我们长期坚持做一个动作，或者晚上睡觉的时候，其实会有一些抽筋的情况。其实学名是肌肉痉挛。我们很难出现肌肉痉挛，要及时改善。接下来，我们来介绍一下肌肉痉挛怎么做。
第一，在急性期的治疗中，也就是发生抽筋时的治疗，患者需要立即休息，轻轻按摩抽筋部位，轻轻拉伸抽筋部位的肌肉，因为当你拉伸肌肉时，肌腱的张力会增加，在拉伸肌肉时不能用力过猛。
第二，短期肌肉抽筋可以治疗，重返赛场，但是复发的可能性还是很大的。如果肌肉抽筋持续时间较长，可以用热敷或冷敷来缓解疼痛，或者局部喷或擦一些舒筋止痛的药物或药膏也很有效。及时补充水分很有必要。
第三，治疗根源，抽筋的人首先要了解自己的一些“历史”，比如自己的饮食习惯，日常运动(工作)带来的压力大小，抽筋的部位，抽筋发生时的天气情况等。，然后找出抽筋的原因。
其实对于我们来说，解决肌肉痉挛的方法还是很多的，总会有一些身体失控的时刻。这时候就要用正确的方法及时解决。
